Meditation

Meditationsgruppe

Zu sich selbst kommen. Den Geist zur Ruhe bringen. In der Stille den tiefen Kontakt mit sich selbst, mit den inneren Quellen erfahren.
Meditation ist eine Möglichkeit, über die persönliche Entwicklung hinaus eine universellere Verankerung zu finden.

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MBSR

MBSR

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein effektives Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Dieses von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Training basiert auf alten Meditationspraktiken der Achtsamkeits­meditation, die so angeleitet werden, dass sie auch für Menschen ohne Meditationserfahrung gut praktizierbar sind.

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Körperpsychotherapie

Bioenergetik

In dem Wissen, dass äußere Harmonie von der inneren Harmonie abhängt, werden in der Körperpsychotherapie auf Basis der Bioenergetik Körperübungen kombiniert mit Atemtechniken – so dass Menschen mit ihrem Körper in Kontakt kommen und körperliche Blockaden und Spannungen unmittelbar erfahren und ihre Bedeutung verstehen.

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